PERFORMANCE
Of je nu een professionele atleet bent of een sport op een recreatieve manier beoefent, het verbeteren van je prestaties kan je helpen je doelen te bereiken en meer plezier te beleven tijdens het sporten. Naast fysieke fitheid, is ook techniek, mentale fitheid, voeding en herstel essentieel om jouw potentieel te maximaliseren en je doelen in jouw sport te bereiken !
Dit kan via Remote Coaching
De manier van coaching waarbij je wekelijks een geïndividualiseerd programma krijgt via een online platform, en dit zelfstandig uitvoert. Aan de hand van uitleg en beeldmateriaal weet je wat je moet doen. Deze manier van werken, zorgt voor de nodige flexibiliteit om te trainen wanneer het voor jou past. Het programma wordt afgestemd op jouw individuele behoeften en doelen, hiernaast krijg je real-time feedback en doorlopende ondersteuning op het uitgevoerde programma om zo jouw doelen te verwezenlijken! Dit programma kan uitgevoerd worden in onze 400m² guided open gym, waar er een altijd een coach aanwezig is die je kan aanspreken als je vragen zou hebben.
Bij de opstart van remote coaching is er een verplichte performance assessment, lees hieronder wat deze inhoudt.
Of het kan via Personal Training
Train je niet graag alleen en wil je het maximale halen uit je tijd in de gym? Dan is 1 op 1 voor jou de oplossing. In 60min krijg je een complete training afgestemd op jouw profiel en dit onder het deskundig oog van onze coaches die je geen seconde uit het oog verliezen. Dit is ook mogelijk in kleine groep van maximum 4 personen.
Indien interesse, vragen of wil je een intakegesprek boeken, vul dan onderstaand contactformulier in.
Performance Assessment
Start slim. Train gericht. Groei sneller.
Onze remote coaching start met een krachtige nulmeting: het Performance Assessment.
In één pakket brengen we jouw lichaam, huidige niveau en doelen volledig en objectief in kaart — zodat je coaching 100% op maat kan starten.
Geen giswerk. Geen standaard aanpak. Wel een sterk vertrekpunt voor maximale vooruitgang.
Wat je krijgt:
🔥 1 op 1 intake – jouw doelen, achtergrond & lifestyle
We nemen uitgebreid de tijd om jouw doelen, sportieve achtergrond, levensstijl, eventuele
blessures en trainingsverleden te bespreken. Zo krijgen we een volledig beeld van wat jij nodig hebt om veilig en effectief vooruit te gaan.
🧪 2 weken fysieke performance testing
- Kracht en stabiliteit
- Mobiliteit en bewegingskwaliteit
- Conditie en uithoudingsvermogen
- Technische basis
📊 Professionele bodyscan – spiermassa, vetpercentage & lichaamssamenstelling
🎯 Feedback + strategiegesprek – je persoonlijk actieplan voor maximale progressie
In een persoonlijk gesprek overlopen we alle resultaten. We bespreken je sterktes,
aandachtspunten en valkuilen, en bepalen samen een helder plan van aanpak voor de eerste
maanden Remote Coaching.
Waarom dit werkt:
✔️ Je start met een duidelijk plan
✔️ Je krijgt inzicht in je lichaam, je niveau en je groeipunten
✔️ Je beperkt het risico op blessures
✔️ Je maximaliseert de vooruitgang op korte en lange termijn
✔️ Je coach weet exact wat jij nodig hebt
Het Performance Assessment is verplicht voor iedereen die start met Remote Coaching.
Dit traject wordt éénmalig aangerekend en afgerond vóór de start van het maandabonnement.