LESSENAANBOD
Hier vind je een overzicht van alle groepslessen die wij aanbieden. Onze lessen worden gegeven door ervaren en enthousiaste trainers die je graag helpen om het beste uit jezelf te halen. Ontdek onze diverse lessen en vind wat bij jou past.
Proefles
Weet je nog niet zeker of .. iets voor jou is, schrijf je dan in voor een vrijblijvende proefles om kennis te maken met .., onze coaches en wat wij allemaal te bieden hebben.
Fundamentals
Deze lessen zijn bedoeld om de beginners de basisprincipes, bewegingen en correcte techniek aan te leren om veilig aan de groepslessen te kunnen starten
Personal Training
Het is een individuele trainingsvorm waarbij je 1 on 1 samenwerkt met een coach gedurende een uur, die je continu ondersteunt en motiveert om zijn/haar specifieke doelen te bereiken. Deze formule is zeker interessant voor jou als groepslessen niets voor jou zijn, het moeilijk is om gemotiveerd te blijven, je sukkelt met een blessure of je een specifiek doel wilt bereiken.
Groepslessen
De groepslessen bestaan uit circuittrainingen, krachttrainingen, HIIT training of een combinatie van verschillende oefeningen.
Elke les is verschillend, je zal dus nooit dezelfde training doen. 1 van de belangrijkste aspecten van de les is het “community” gevoel, waarbij men elkaar aanmoedigt en helpt waar nodig. Hiernaast zijn de lessen gemaakt om de deelnemers uit te dagen en hun persoonlijke doelen te helpen bereiken. In een les zijn er max 12 personen aanwezig, zodat we iedereen voldoende individueel kunnen bijsturen.
​
Verder bieden we ook nog specialty classes aan, zoals olympic weightlifting, gymnastics, endurance en teamworkouts
Kidslessen
Ook de jeugd is welkom bij ons. Hier is het de bedoeling om kinderen tussen … en … jaar op een leuke en uitdagende manier kennis te laten maken met functionele trainingen en hen te helpen bij het ontwikkelen van fysieke vaardigheden, zoals kracht, uithouding en flexibiliteit, maar ook bij de ontwikkeling van sociale vaardigheden, zoals teamwork, communicatie en respect. Deze lessen zijn aangepast aan de leeftijd en het niveau van de kinderen.
Individuele programmering
Je krijgt wekelijks een geïndividualiseerd programma via een online platform en voert dit zelfstandig. Je krijgt je programma doorgestuurd, met de nodige uitleg en beeldmateriaal. Het programma wordt afgestemd, na een intakegesprek, op de individuele behoeften en doelen van de sporter, en hij/zij krijgt real-time feedback en doorlopende ondersteuning op de uitgevoerde programma om zo hun doelen te verwezenlijken! Dit programma kan uitgevoerd worden in onze 400m² open guided gym, waar een coach altijd aanwezig is.
Wil je jezelf klaarstomen voor een wedstrijd, kan dit ook via deze formule !